酵素ダイエットは何種類が方法があるので、すこし調べてみたので紹介します。
１・断食ダイエットタイプ
これは短期集中型で、とにかく早く結果を出したい人向けのやり方です。
２・体質改善ダイエット
マイペースで、自分の生活スタイルに合わせたダイエットをしていきたい人向けのやり方です。
間食がやめられない～人(ヾﾉ・∀甘さを・`)ﾑﾘﾑﾘ
バランスのいい食事で摂取カロリーを減らして痩せたいっていう健康志向な人向けです。
３・置き換えダイエット
痩せてきれいになりたい。
(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
昔の自分に戻りたい（ですよね）
(･∀･｡)(-∀-｡)(･∀･｡)(-∀-｡)ぅんぅん
朝忙しい人の方法です。
４・ファスティングダイエット（断食ダイエットに近い）
芸能人や女優がテレビでたまに紹介していますが、そんなダイエット方法を参考にしている人向け。
外食が多い人や美肌などの美容系のキーワードが気になる人向けのやり方です。
この中で、短期間で結果を出すのは
断食（ファスティング）ダイエットです。番号だと１と４。
基本的なやり方は、酵素ドリンクを飲んで、そのかわりに食事を抜きます。
数ある酵素ドリンクの中から選ぶなら、こちらのサイトが参考になります。
食事を抜いて大丈夫？って思いますが、酵素ドリンクの中に十分な栄養エキス（野菜や果物なんかの栄養エキス（酵素エキス）が何十種類も入ってます）が配合されているので食事を断食しても安心なんです。
ただし、ここで注意点があって、素人が食事を抜くといっても1日1食までです。
(。-`ω´-)ｷｯﾊﾟﾘ!!
それ以上は、さすがに空腹が続いて身体の調子が悪くなります。それに回復食も消化の良い食事からしないといけないしね。
酵素ダイエットを実践している人でブログを書いている人なんかはダイエット日誌をつけている人も多いです。
アメブロとかでもよく見かけますよね。
p(^-^)q
覗いて見ると、さすがにブログで紹介するだけあって凝った内容ですし、写真の撮り方も上手です。
芸能人でもブログに書いている人が多いですね。
（こっちの方が有名かも）
タレントからモデル・アイドルまでいろんな人がブログかいていますが、本当にやせようと思ってダイエットしている芸能人もいれば
仕事でダイエットをしている芸能人もいると思います（ほとんどが仕事かも？）
芸能人のブログより、素人さんのダイエット体験記ブログの方が親近感が湧くし、現実味があって面白いです。
生活感が出ていて、散らかった部屋の写真とか生生しいですよね。w(ﾟoﾟ)w
酵素ダイエットをしている時と断食をしますから、お腹がどうしようもなくお腹が空くときがあります。
甘い食べ物がとにかく欲しい～って。なります。
(･∀･｡)(-∀-｡)(･∀･｡)(-∀-｡)ぅんぅん
1食断食して酵素ドリンクを飲みますし、ダイエット中だから間食は控えた方が、短期間で効果が出やすいんですが、それでもどうしても何か食べたい時そんな時は、
温室野菜やこんにゃく・寒天などカロリーが少ない柔らかい食べ物を食べるといいでしょう。
それに酵素ドリンクなら間食の代わりに飲んでもオススメなんです。
空腹と間食の欲望を乗り切ればクビレができるスタイルが待っていますよ～。頑張れ～。
(≧▽≦)
