美容・健康 ビタミンを含む食材を紹介
ビタミンAとは
脂溶性ビタミンの一。肝油・卵黄・バターなどに多く含まれ、植物中のカロテンも体内でこれに変化する。A1（レチノール）・A2がある。欠乏すると発育不良・夜盲症や角膜・皮膚の乾燥などを起こす。
「ビタミンＡ」を多く含む食品
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2017-08
美容・健康 
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美容・健康 体にいい油、おすすめはオメガ3が入っている油
油の摂りすぎは身体に悪いと言われています。
しかし、全く摂らないのも問題なんですよね。脂質は三大栄養素の一つで、身体に必要不可欠ですから。
細胞や臓器、そして大事な脳も脂質で構成されているから、人間には無くてはならない物なんです。
摂...